top of page

SheRise

Verbindt vrouwen op het pad van het HART, van INNERLIJKE KRACHT, en SISTERHOOD

PODCAST: DE ONGETEMDE VROUW

Je hebt alle WIJSHEID in je!

Hoe zou je leven eruit zien als je dat tot in al je cellen kunt voelen?

Als je te alle tijden kunt intappen op je intuïtie, en je durft te vertrouwen op je innerlijk weten?

Bij SheRise komen wij vrouwen samen voor ZELFONTDEKKING, PERSOONLIJKE & SPIRITUELE GROEI

Cherish your INNATE NATURE
— love and honour WHO YOU ARE,
not as what people think or tell us 'who you should be'.

SheRise

Ben jij klaar om jouw WARE NATUUR te belichamen?

In 7 modules een reis langs de chakras. Een krachtige start van jouw pad naar de ongetemde vrouw in jou!

INNERLIJK KOMPAS

Ik wil meer weten!

About SheRise

SheRise wordt geleid door Julia Blohberger en Karen van Ginkel, ervaren facilitators met jarenlange expertise in Yoga, Ayurveda, Somatisch werk, Systemisch werk en Spirituele begeleiding. Na meer dan tien jaar samenwerken en duizenden vrouwen begeleiden, delen zij hun kennis en inzichten via dit platform.

SheRise biedt een combinatie van online en offline ervaringen, zoals ceremonies, masterclasses, groepssessies, sister circles en retreats. Het creëert een ondersteunend netwerk van gelijkgestemde vrouwen dat jouw unieke pad viert en een gemeenschap vol compassie, wijsheid en verbinding vormt.

Laten we beginnen.

Podcast serie

Gratis

Wij geloven dat het pad van empowerment begint met herinneren; aan je cyclical nature, je intuïtieve kracht, je verbondenheid met de Aarde en Spirit. Met liefde nemen we je mee op onze reis naar de ongetemde vrouw. Podcasts over bewustzijn, womb wisdom, dharma, ayurveda, shamanisme en het belichamen van je ware kracht. Reis je met ons mee?

Karen Van Ginkel by Leticia-85.jpg

Themas: Sisterhood, Vrije Vrouw, Self Worth, Detox, Sisterhood Wound, Dharma, Womb Wisdom, Mother & Fathe Wound, Heartbreak en nog veel meer!

Yes, take me there!

Innerlijk Kompas

Online journey, op je eigen tempo

Deze Reis is een krachtige begin van bewustwording langs de 7 Energie centra, waarin je op elk vlak van je zelf intentionele zaadjes plant

In 7 modules ontvang je een korte lecture ter inspiratie en motivatie waarin we spreken over het thema van de module. Je ontvangt een embodiment practice om dit thema te integreren in je lichaam, mind en soul. Daarnaast inspireren we je met journal prompts om je journey in woorden te gieten en zo nog dieper te kunnen zakken in je ervaringen en openbaringen. De laatste module sluit jij af met een ceremonie om richting te geven aan jouw komende cycli, intenties en dromen.

JULIA - Ibiza-82_edited_edited.jpg

SHE of the 5 Elements

Journey

Begin: Oktober, 10 weken journey

Deze reis is een DIEPE INITIATIE waarin je jezelf herinnert als vrouw van de elementen, de ongetemde vrouw.
In 10 weken ontvouwt zich een bedding van transformatie waarin je zakt in je lichaam, je waarheid belichaamt en je zielsmissie helder wordt.

Je ontvangt teachings, rituelen en belichaamde praktijken die je verbinden met jouw natuurlijke ritme, innerlijk weten en de oerkracht van sisterhood.

JULIA - Ibiza_edited_edited.jpg

Special Edition Campagne_edited.png

Wie zijn Wij?

Wij zijn Julia & Karen, twee ervaren coaches die samen al duizenden vrouwen hebben mogen begeleiden op hun -spirituele- ontdekkingsreis. Met veel liefde, compassie en openheid bieden we je professionele ondersteuning tijdens jouw persoonlijke journey. De liefde voor jezelf staat daarin altijd centraal!

We kijken ernaar uit om je mee te nemen op reis door de prachtige landschappen binnenin jezelf. Ons doel is om een constante bron van steun te zijn tijdens jouw persoonlijke en spirituele ontdekkingstocht. Dit doen we door zorgvuldig samengestelde journeys en een levendige community van vrouwen waarop je altijd kunt vertrouwen. We staan samen op, verenigd om een wereld te creëren waarin vrouwen hun kracht en soevereiniteit weer herinneren.

We kijken ernaar uit om je te ontmoeten en welkom
te heten in onze Sisterhood Tribe,

Wat een maand hebben wij weer samen mogen beleven!
En deze keer waren we allebei zelfs in Nederland; ik was hier voor werk, en Karen kwam overvliegen om samen in ceremonie te gaan zitten.
We hebben al vaker samen in ceremonie gezeten, en elke keer ontstaat er een nog diepere band. Zo voelen wij keer op keer, een steeds diepere toewijding aan SheRise.

Gisteren deden we een shoot op het stuk land waarvan we allebei voelen dat we hier onze visie tot bloei willen laten komen.
Toen we arriveerden, zei ik tegen Karen: “Ik moest huilen toen ik hierheen reed, omdat het zo diep resoneert in elke cel van mijn lijf.”
Ze keek me aan met een glans in haar ogen en zei: “IK OOK!”

Een hier de recap van de afgelopen weken:
1. LANCERING Podcast
2. Natuur momenten
3. Onze passie voor gitaar spelen, blijft maar groeien
4. Dansjes & Dansjes
5. Julia voor werk in NL et @souldrivenleaders
6. La Madre Ceremonie & Zweethut met @zowie_curious_explorer
7. Secret Beach moments
8. Behind the scenes
9. Familie-kwaliteit-tijd
10. Festival @highpassmusic
11. Shoot met @leticiavalverdes

Wat een maand hebben wij weer samen mogen beleven!
En deze keer waren we allebei zelfs in Nederland; ik was hier voor werk, en Karen kwam overvliegen om samen in ceremonie te gaan zitten.
We hebben al vaker samen in ceremonie gezeten, en elke keer ontstaat er een nog diepere band. Zo voelen wij keer op keer, een steeds diepere toewijding aan SheRise.

Gisteren deden we een shoot op het stuk land waarvan we allebei voelen dat we hier onze visie tot bloei willen laten komen.
Toen we arriveerden, zei ik tegen Karen: “Ik moest huilen toen ik hierheen reed, omdat het zo diep resoneert in elke cel van mijn lijf.”
Ze keek me aan met een glans in haar ogen en zei: “IK OOK!”

Een hier de recap van de afgelopen weken:
1. LANCERING Podcast
2. Natuur momenten
3. Onze passie voor gitaar spelen, blijft maar groeien
4. Dansjes & Dansjes
5. Julia voor werk in NL et @souldrivenleaders
6. La Madre Ceremonie & Zweethut met @zowie_curious_explorer
7. Secret Beach moments
8. Behind the scenes
9. Familie-kwaliteit-tijd
10. Festival @highpassmusic
11. Shoot met @leticiavalverdes

Vandaag nemen we je mee in Pitta Dosha. In deze aflevering duiken wij wat dieper in hoe je deze kunt herkennen, balanceren en wat de kwaliteiten zijn…

Mantra voor pitta: De kracht van Zachtheid en cool down 💦

🔗 link in Bio

Vandaag nemen we je mee in Pitta Dosha. In deze aflevering duiken wij wat dieper in hoe je deze kunt herkennen, balanceren en wat de kwaliteiten zijn…

Mantra voor pitta: De kracht van Zachtheid en cool down 💦

🔗 link in Bio

Vrouw-zijn is niet hetzelfde als altijd lief, zacht en aangenaam zijn, wat een diep geworteld beeld voor velen van ons is. Bewust of onbewust.

Ware vrouwelijke kracht is niet alleen zachtheid; zij is vuur, wijsheid, helderheid en gezonde grenzen.

De Moeder voedt haar kracht vanuit verbinding met haar innerlijk kompas.
 Zij geeft zonder zichzelf te verliezen. Zij bewaakt wat heilig is; in haarzelf én in de wereld.

In onze podcast De Ongetemde Vrouw duiken we in deze gelaagde vrouwelijke wijsheid. Heb jij al geluisterd?  
____

🔥 Wil je zelf die kracht in jou ontwaken? Ontdek dan Innerlijk Kompas, een reis van 7 modules door de 7 chakras om op jouw eigen tempo naar binnen te gaan, naar de ongetemde vrouw in jou!  Link in bio.

Vrouw-zijn is niet hetzelfde als altijd lief, zacht en aangenaam zijn, wat een diep geworteld beeld voor velen van ons is. Bewust of onbewust.

Ware vrouwelijke kracht is niet alleen zachtheid; zij is vuur, wijsheid, helderheid en gezonde grenzen.

De Moeder voedt haar kracht vanuit verbinding met haar innerlijk kompas.
 Zij geeft zonder zichzelf te verliezen. Zij bewaakt wat heilig is; in haarzelf én in de wereld.

In onze podcast De Ongetemde Vrouw duiken we in deze gelaagde vrouwelijke wijsheid. Heb jij al geluisterd?  
____

🔥 Wil je zelf die kracht in jou ontwaken? Ontdek dan Innerlijk Kompas, een reis van 7 modules door de 7 chakras om op jouw eigen tempo naar binnen te gaan, naar de ongetemde vrouw in jou!  Link in bio.

Luister nu aflevering #3: De Vrouwelijke Archetypes
In deze aflevering nemen we je mee op een diepe, cyclische reis door de archetypen van de Maiden, de Mother en de Crone; oeroude vrouwelijke energieën die in elke vrouw leven.

We onderzoeken hoe deze fases zich energetisch, emotioneel en in het dagelijkse leven manifesteren. Wat gebeurt er wanneer we deze ritmes omarmen in plaats van onderdrukken?
En hoe helpt dit ons om de ongetemde vrouw in onszelf te ontwaken en te belichamen?

- De betekenis en kracht van de Maiden, Mother & Crone
- Hoe het erkennen en omarmen van deze fases je diep verbindt met je vrouwelijke wijsheid
- Praktische tools om die phases te omarmen
- Onze eigen ervaringen & wat ons hielp om deze wijsheid toe te laten

🔗 LINK IN BIO

Luister nu aflevering #3: De Vrouwelijke Archetypes
In deze aflevering nemen we je mee op een diepe, cyclische reis door de archetypen van de Maiden, de Mother en de Crone; oeroude vrouwelijke energieën die in elke vrouw leven.

We onderzoeken hoe deze fases zich energetisch, emotioneel en in het dagelijkse leven manifesteren. Wat gebeurt er wanneer we deze ritmes omarmen in plaats van onderdrukken?
En hoe helpt dit ons om de ongetemde vrouw in onszelf te ontwaken en te belichamen?

- De betekenis en kracht van de Maiden, Mother & Crone
- Hoe het erkennen en omarmen van deze fases je diep verbindt met je vrouwelijke wijsheid
- Praktische tools om die phases te omarmen
- Onze eigen ervaringen & wat ons hielp om deze wijsheid toe te laten

🔗 LINK IN BIO

Ik streel mijn haren, mijn gezicht, als een moeder die haar kind streelt. Met zoveel liefde, zoveel zachtheid. Geborgen, veilig, zonder zorgen. Ik streel mijn benen, steeds verder omhoog. Mijn vel word het vel van een grootmoeder. Mijn gezicht oud, mijn haar grijs. Met trots. In mijn hart kom ik samen met mijn moeder, mijn grootmoeders, alle vrouwen voor hen. Ik word de liefde, de liefde die ik als kind ontvangen heb en nog steeds elke dag ontvang, zelf al kan ik dat niet altijd voelen in de onrust van het dagelijkse leven. Oneindige liefde spat uit mijn hart.

Nu begrijp ik wat een blessing het is om ouder te worden. Hoe ik de transformatie mag omarmen. Hoe ik wordt uitgenodigd om volledig in deze energie van wijze oudere te stappen. De crown die alles gezien heeft, alles geleefd heeft. De crown die weet dat het leven liefde is.

De wijze oudere vrouw, als voorbeeld voor de mensheid die dit allemaal nog mag leren. De vrouw die de guidance geeft waar de mensheid zo een behoefte aan heeft.

Wat als dit precies is waar de mensheid van heelt, van een hart zo groot als moeder aarde, van gehouden worden in oneindige liefde. Wat als het enige wat we hoeven te doen, is restaureren wat in onze botten is opgeslagen en bewust de positie innemen die we als vrouw op dat moment leven. Zodat we een baken kunnen zijn voor diegenen die dat nodig hebben.

Masker af vrouw.

Je bent zo nodig.

Ik streel mijn haren, mijn gezicht, als een moeder die haar kind streelt. Met zoveel liefde, zoveel zachtheid. Geborgen, veilig, zonder zorgen. Ik streel mijn benen, steeds verder omhoog. Mijn vel word het vel van een grootmoeder. Mijn gezicht oud, mijn haar grijs. Met trots. In mijn hart kom ik samen met mijn moeder, mijn grootmoeders, alle vrouwen voor hen. Ik word de liefde, de liefde die ik als kind ontvangen heb en nog steeds elke dag ontvang, zelf al kan ik dat niet altijd voelen in de onrust van het dagelijkse leven. Oneindige liefde spat uit mijn hart.

Nu begrijp ik wat een blessing het is om ouder te worden. Hoe ik de transformatie mag omarmen. Hoe ik wordt uitgenodigd om volledig in deze energie van wijze oudere te stappen. De crown die alles gezien heeft, alles geleefd heeft. De crown die weet dat het leven liefde is.

De wijze oudere vrouw, als voorbeeld voor de mensheid die dit allemaal nog mag leren. De vrouw die de guidance geeft waar de mensheid zo een behoefte aan heeft.

Wat als dit precies is waar de mensheid van heelt, van een hart zo groot als moeder aarde, van gehouden worden in oneindige liefde. Wat als het enige wat we hoeven te doen, is restaureren wat in onze botten is opgeslagen en bewust de positie innemen die we als vrouw op dat moment leven. Zodat we een baken kunnen zijn voor diegenen die dat nodig hebben.

Masker af vrouw.

Je bent zo nodig.

Karen en ik hebben elkaar zo 7-8 jaar geleden tijdens onze Ayurveda studie ontmoet. Ayurveda voor ons is zo veel breder dan voeding en levensstijl.
Deze wijsheid van de elementen is al jaren een bouwsteen van hoe wij in het leven staan, relateren met onszelf en de mensen om ons heen.

De podcast: de ongetemde vrouw is voor ons een manier om die wijsheid en kennis die wij hebben opgedaan over de afgelopen jaren te delen o.a door het delen van Ayurveda, systemisch werk, innerlijk kind werk, schaduw werk en nog zo veel meer!

We kijken er onwijs naar uit om jullie mee te nemen in deze reeks en horen ook heel graag vanuit jou wat je graag in de podcast terug wilt zien komen.

Hoezo de ongetemde vrouw?! Zij is het vrije, intuïtieve en krachtige deel in elke vrouw dat leeft buiten de opgelegde verwachtingen van de maatschappij en diep verbonden is met haar natuurlijke wijsheid, instincten en ziel.

En we gunnen ieder vrouw en onszelf om met haar verbinding te maken

Karen en ik hebben elkaar zo 7-8 jaar geleden tijdens onze Ayurveda studie ontmoet. Ayurveda voor ons is zo veel breder dan voeding en levensstijl.
Deze wijsheid van de elementen is al jaren een bouwsteen van hoe wij in het leven staan, relateren met onszelf en de mensen om ons heen.

De podcast: de ongetemde vrouw is voor ons een manier om die wijsheid en kennis die wij hebben opgedaan over de afgelopen jaren te delen o.a door het delen van Ayurveda, systemisch werk, innerlijk kind werk, schaduw werk en nog zo veel meer!

We kijken er onwijs naar uit om jullie mee te nemen in deze reeks en horen ook heel graag vanuit jou wat je graag in de podcast terug wilt zien komen.

Hoezo de ongetemde vrouw?! Zij is het vrije, intuïtieve en krachtige deel in elke vrouw dat leeft buiten de opgelegde verwachtingen van de maatschappij en diep verbonden is met haar natuurlijke wijsheid, instincten en ziel.

En we gunnen ieder vrouw en onszelf om met haar verbinding te maken

We are right there with you sister! O, en onder het mom van radicale eerlijkheid, deze lijst is niet uitputtend 🤪

In welk punt herken jij je?

We are right there with you sister! O, en onder het mom van radicale eerlijkheid, deze lijst is niet uitputtend 🤪

In welk punt herken jij je?

Snap shot uit onze 1e aflevering van de podcast: De Ongetemde Vrouw.

#1: de roep van de Ongetemde vrouw.

Te bekijken op YouTube of te beluisteren via Spotify.
Laat je ons weten wat je ervan vindt?

Link in bio 🔗

Liefs!

Snap shot uit onze 1e aflevering van de podcast: De Ongetemde Vrouw.

#1: de roep van de Ongetemde vrouw.

Te bekijken op YouTube of te beluisteren via Spotify.
Laat je ons weten wat je ervan vindt?

Link in bio 🔗

Liefs!

Sisterhood in Beweging
Ook in ons leeft nog een stukje dat niet volledig durft los te laten. Wat was het helend om afgelopen week zoveel vrouwen te zien die volledig in hun lichaam gezakt waren. Vrouwen die alles door zich heen lieten stromen en ongeremd durfden te dansen.
Door hun vrijheid in bewegen kregen ook wij de toestemming om dieper te zakken, en nog dieper in contact te komen met onze eigen lichamen. Het was een prachtig moment waarin we opnieuw de kracht van sisterhood mochten ervaren: elkaar stimuleren en aanmoedigen om volledig onszelf te zijn; precies zoals we op dat moment waren.

Karen danste heerlijk vanuit haar womb, en ik, Julia, was meer aan de grond genageld en bewoog vanuit daar.

Door te bewegen en te dansen mag je lichaam weer haar eigen taal gaan spreken.
Je mag zakken. Je mag thuiskomen; met alles wat er nu in jou leeft, voelt en beweegt.

Sisterhood in Beweging
Ook in ons leeft nog een stukje dat niet volledig durft los te laten. Wat was het helend om afgelopen week zoveel vrouwen te zien die volledig in hun lichaam gezakt waren. Vrouwen die alles door zich heen lieten stromen en ongeremd durfden te dansen.
Door hun vrijheid in bewegen kregen ook wij de toestemming om dieper te zakken, en nog dieper in contact te komen met onze eigen lichamen. Het was een prachtig moment waarin we opnieuw de kracht van sisterhood mochten ervaren: elkaar stimuleren en aanmoedigen om volledig onszelf te zijn; precies zoals we op dat moment waren.

Karen danste heerlijk vanuit haar womb, en ik, Julia, was meer aan de grond genageld en bewoog vanuit daar.

Door te bewegen en te dansen mag je lichaam weer haar eigen taal gaan spreken.
Je mag zakken. Je mag thuiskomen; met alles wat er nu in jou leeft, voelt en beweegt.

Ik lag op het strand, net nadat ik een punt had gezet achter mijn fling - die 14 maanden had geduurd. Een relatie waarin de intimiteit top was maar waarin ik vanaf het begin af aan eigenlijk al diepgang en echte connectie miste. En soms is het o zo moeilijk om met iets te stoppen als er niet echt een noodzaak is. Herkenbaar? Mijn mind vertelde me steeds dat het oké was: pleasure, joy, fun met elkaar. Wat wil ik nog meer? Maar ik werd niet gevoed op soul level. Hij zag mij niet. Dat voelde ik glashelder tijdens elke moon.
Nou ja, er toch mee gestopt dus. Nog geen uur later op het strand wordt mijn blik getrokken naar een man. Hij heeft een speciale energie, ik ben nieuwsgierig naar hem. Niet romantisch, maar naar hem als persoon. We raken aan de praat en hij verteld me zijn ongelofelijke verhaal. We gaan direct de diepte in. Hij kijkt me in mijn ogen, hij ziet me. Ik wordt er ongemakkelijk van. Hij nodigt me uit voor het eten.. en natuurlijk zeg ik..nee🤷‍♀️

Moraal van het verhaal:
• Blijkbaar zijn gezien willen worden en echt gezien worden nog 2 verschillende dingen. Durf jij zo kwetsbaar te zijn?
- na dat deurtje dichtdoen, blijkt inderdaad toch echt dat er een raam wordt opengezet. Trust trust trust.

Dank universum, dat je me keer op keer laat weten dat ik mijn diepste weten mag volgen 🪐 dat er meer mystery, meer joy, meer diepgang staat te wachten.

Voel jij dat je iets mag laten gaan, ook al is er geen acute noodzaak?

Ik lag op het strand, net nadat ik een punt had gezet achter mijn fling - die 14 maanden had geduurd. Een relatie waarin de intimiteit top was maar waarin ik vanaf het begin af aan eigenlijk al diepgang en echte connectie miste. En soms is het o zo moeilijk om met iets te stoppen als er niet echt een noodzaak is. Herkenbaar? Mijn mind vertelde me steeds dat het oké was: pleasure, joy, fun met elkaar. Wat wil ik nog meer? Maar ik werd niet gevoed op soul level. Hij zag mij niet. Dat voelde ik glashelder tijdens elke moon.
Nou ja, er toch mee gestopt dus. Nog geen uur later op het strand wordt mijn blik getrokken naar een man. Hij heeft een speciale energie, ik ben nieuwsgierig naar hem. Niet romantisch, maar naar hem als persoon. We raken aan de praat en hij verteld me zijn ongelofelijke verhaal. We gaan direct de diepte in. Hij kijkt me in mijn ogen, hij ziet me. Ik wordt er ongemakkelijk van. Hij nodigt me uit voor het eten.. en natuurlijk zeg ik..nee🤷‍♀️

Moraal van het verhaal:
• Blijkbaar zijn gezien willen worden en echt gezien worden nog 2 verschillende dingen. Durf jij zo kwetsbaar te zijn?
- na dat deurtje dichtdoen, blijkt inderdaad toch echt dat er een raam wordt opengezet. Trust trust trust.

Dank universum, dat je me keer op keer laat weten dat ik mijn diepste weten mag volgen 🪐 dat er meer mystery, meer joy, meer diepgang staat te wachten.

Voel jij dat je iets mag laten gaan, ook al is er geen acute noodzaak?

De divine feminine is niet alleen maar liefde, licht, zachtheid en overgave. Het idee dat vrouw zijn betekent om altijd maar lief, zacht en aangenaam te zijn is diep geworteld; maar onwaar en doet alles behalve eer aan ons gehele zelf.

Ware vrouwelijke kracht omvat niet alleen zachtheid, maar ook vuur, wijsheid, helderheid en gezonde grenzen. Het volledige pallet. Dát is de ongetemde vrouw.

Ben jij nieuwsgierig naar die vrouw in jou? Doorloop dan nu op je eigen tempo ons instap programma “innerlijk kompas” waarin je in 7 modules met haar gaat kennismaken. Nu voor maar 37,-. Link in bio!

🔥

De divine feminine is niet alleen maar liefde, licht, zachtheid en overgave. Het idee dat vrouw zijn betekent om altijd maar lief, zacht en aangenaam te zijn is diep geworteld; maar onwaar en doet alles behalve eer aan ons gehele zelf.

Ware vrouwelijke kracht omvat niet alleen zachtheid, maar ook vuur, wijsheid, helderheid en gezonde grenzen. Het volledige pallet. Dát is de ongetemde vrouw.

Ben jij nieuwsgierig naar die vrouw in jou? Doorloop dan nu op je eigen tempo ons instap programma “innerlijk kompas” waarin je in 7 modules met haar gaat kennismaken. Nu voor maar 37,-. Link in bio!

🔥

SISTERHOOD
Vrouwen hebben sisters nodig in hun leven die hun licht zien en eren. Geen competitie, geen jaloezie, geen oordeel; alleen pure liefde, steun en vertrouwen

SISTERHOOD
Vrouwen hebben sisters nodig in hun leven die hun licht zien en eren. Geen competitie, geen jaloezie, geen oordeel; alleen pure liefde, steun en vertrouwen

Ken je dat stemmetje dat je vertelt dat je:
* Niet goed genoeg bent
* ⁠Dat je best een stapje extra kan zetten
* ⁠Dat je de dingen waarschijnlijk niet juist ziet
* ⁠Dat je je anders moet gedragen of er anders moet uitzien om waardering van anderen te oogsten

Wat als je die stem van binnenuit kunt gaan herkennen en je er niet langer naar hoeft te luisteren? Wat als je je eigenwaarde niet langer afmeet aan de buitenwereld, maar diep van binnen kunt voelen dat je perfect bent; precies zoals je bent?

In onze Innerlijk Kompas Journey, duik je dieper in op thema’s zoals: eigenwaarde, je intuïtie, authenticiteit, relaties, besluitvaardigheid en vertrouwen in je zelf.

Durf jij steviger te gaan staan in je eigen waarheid?

___

Innerlijk kompas is nu beschikbaar op onze site! Een reis door de 7 chakras met korte lectures, lichaamswerk en een prachtig werkboek.

Ben jij klaar om je innerlijk weten te ontmoeten?

Link in bio 🔗

Ken je dat stemmetje dat je vertelt dat je:
* Niet goed genoeg bent
* ⁠Dat je best een stapje extra kan zetten
* ⁠Dat je de dingen waarschijnlijk niet juist ziet
* ⁠Dat je je anders moet gedragen of er anders moet uitzien om waardering van anderen te oogsten

Wat als je die stem van binnenuit kunt gaan herkennen en je er niet langer naar hoeft te luisteren? Wat als je je eigenwaarde niet langer afmeet aan de buitenwereld, maar diep van binnen kunt voelen dat je perfect bent; precies zoals je bent?

In onze Innerlijk Kompas Journey, duik je dieper in op thema’s zoals: eigenwaarde, je intuïtie, authenticiteit, relaties, besluitvaardigheid en vertrouwen in je zelf.

Durf jij steviger te gaan staan in je eigen waarheid?

___

Innerlijk kompas is nu beschikbaar op onze site! Een reis door de 7 chakras met korte lectures, lichaamswerk en een prachtig werkboek.

Ben jij klaar om je innerlijk weten te ontmoeten?

Link in bio 🔗

Er zijn zooooo veel manieren om jezelf helemaal te voeden. Self care is Hot!
Maar zoals we gisteren ook deelden in onze post over het zenuwstelsel, is het key om te te luisteren naar de wijsheid van je eigen lichaam.

Self care in zichzelf kan namelijk ook een mentale to-do lijst worden. Olie massage om maar iets te doen te hebben, shaken zodat je niet eerst hoeft te voelen.

Daarom nodigen we je uit om keer op keer, als je iets wilt gaan doen, jezelf de vraag te stellen: “Voedt dit mij, of put het mij uit?” En:
“Kan ik ook eerst echt even zitten met wat er door me heen stroomt?”
 Voel even in je systeem...

Ervaar je ruimte bij de gedachte om te dansen, te shaken, je in te smeren met olie, of kan je beter misschien juist even helemaal niets doen?

Alles mag, niets moet.
 Jij weet OP JOUW MANIER, wat jou het meest voedt. Trust.

Er zijn zooooo veel manieren om jezelf helemaal te voeden. Self care is Hot!
Maar zoals we gisteren ook deelden in onze post over het zenuwstelsel, is het key om te te luisteren naar de wijsheid van je eigen lichaam.

Self care in zichzelf kan namelijk ook een mentale to-do lijst worden. Olie massage om maar iets te doen te hebben, shaken zodat je niet eerst hoeft te voelen.

Daarom nodigen we je uit om keer op keer, als je iets wilt gaan doen, jezelf de vraag te stellen: “Voedt dit mij, of put het mij uit?” En:
“Kan ik ook eerst echt even zitten met wat er door me heen stroomt?”
 Voel even in je systeem...

Ervaar je ruimte bij de gedachte om te dansen, te shaken, je in te smeren met olie, of kan je beter misschien juist even helemaal niets doen?

Alles mag, niets moet.
 Jij weet OP JOUW MANIER, wat jou het meest voedt. Trust.

Wanneer mensen voor het eerst horen over “ZENUWSTELSELWERK”, denken ze vaak dat het gaat over stressmanagement of tot rust komen. Maar het is zoveel meer dan dat.
Het gaat over het hertrainen van de meest oeroude delen van je lichaam; die delen die elke seconde van de dag beslissen of je veilig bent of in gevaar. Het gaat over het herschrijven van de onzichtbare bedrading die je hormonen, je spijsvertering, je immuunsysteem, je energie, je ontstekingsniveaus... alles aanstuurt.
Je balanceert niet door steeds meer “goede gewoontes” toe te voegen aan een lichaam dat nog steeds in overlevingsstand leeft. Je regenereert door je lichaam te helpen zich veilig genoeg te voelen om te stoppen met overleven, en te beginnen met herstellen.
Zo werk je met je systeem en ga je niet er tegenin.  Je lichaam is zoveel krachtiger in zijn zelfhelend vermogen dan je ooit hebt geleerd.

Wanneer mensen voor het eerst horen over “ZENUWSTELSELWERK”, denken ze vaak dat het gaat over stressmanagement of tot rust komen. Maar het is zoveel meer dan dat.
Het gaat over het hertrainen van de meest oeroude delen van je lichaam; die delen die elke seconde van de dag beslissen of je veilig bent of in gevaar. Het gaat over het herschrijven van de onzichtbare bedrading die je hormonen, je spijsvertering, je immuunsysteem, je energie, je ontstekingsniveaus... alles aanstuurt.
Je balanceert niet door steeds meer “goede gewoontes” toe te voegen aan een lichaam dat nog steeds in overlevingsstand leeft. Je regenereert door je lichaam te helpen zich veilig genoeg te voelen om te stoppen met overleven, en te beginnen met herstellen.
Zo werk je met je systeem en ga je niet er tegenin.  Je lichaam is zoveel krachtiger in zijn zelfhelend vermogen dan je ooit hebt geleerd.

It’s a jungle out there 🤪

It’s a jungle out there 🤪

Wat een maand hebben wij samen mogen beleven! We mochten van dichtbij weer de waarde van sisterhood ervaren, leunen, elkaar dragen en tegelijkertijd door veel dingen heen werken en aankijken. Die verbinding is er altijd, ook als wij fysiek niet bij elkaar zijn. Dit bevestigt weer ons pad om SheRise tribe verder tot bloei te laten komen om dit voor vrouwen te kunnen faciliteren, een bedding te geven waar jij helemaal mag zijn ❤️‍🔥.

Er ontstaat er zo veel ruimte voor creatie. Zo hebben wij een nieuw programma ontwikkeld, en voelen wij allebeide een DIKKE JA, op een stuk land, waar wij onze visioenen verder tot leven mogen brengen.

Een recap van de afgelopen weken:
1. Inspiratie walks
2. Een nieuw hoofdstuk beginnen
3. Uitwerken van ons nieuw programma: SHE of the 5 Elements
4. Zoooo veel inspiratie en tools die wij kunnen verweven in dit programma ❤️‍🔥
5. Stuk land waar wij zo een DIKKE JA op voelen
6. Vieren van het leven
7. Festival met Sam Garrett en veel dansjes
8. En nog meer dansjes
9. Masterclass Dharma en creatie
10. Nourishment - kitchariiiiii 🤤
11. Contemplatie, reflectie en stappen creëren voor onze visie

Wat een maand hebben wij samen mogen beleven! We mochten van dichtbij weer de waarde van sisterhood ervaren, leunen, elkaar dragen en tegelijkertijd door veel dingen heen werken en aankijken. Die verbinding is er altijd, ook als wij fysiek niet bij elkaar zijn. Dit bevestigt weer ons pad om SheRise tribe verder tot bloei te laten komen om dit voor vrouwen te kunnen faciliteren, een bedding te geven waar jij helemaal mag zijn ❤️‍🔥.

Er ontstaat er zo veel ruimte voor creatie. Zo hebben wij een nieuw programma ontwikkeld, en voelen wij allebeide een DIKKE JA, op een stuk land, waar wij onze visioenen verder tot leven mogen brengen.

Een recap van de afgelopen weken:
1. Inspiratie walks
2. Een nieuw hoofdstuk beginnen
3. Uitwerken van ons nieuw programma: SHE of the 5 Elements
4. Zoooo veel inspiratie en tools die wij kunnen verweven in dit programma ❤️‍🔥
5. Stuk land waar wij zo een DIKKE JA op voelen
6. Vieren van het leven
7. Festival met Sam Garrett en veel dansjes
8. En nog meer dansjes
9. Masterclass Dharma en creatie
10. Nourishment - kitchariiiiii 🤤
11. Contemplatie, reflectie en stappen creëren voor onze visie

Soms is weglopen van een verbinding de manier om jezelf te eren. Je voelt allang dat de verbinding niet voedend is - maar laat het nog toe; uit loyaliteit, uit angst om alleen te zijn, of omdat het veilig voor je voelt om niet echt gezien te worden.
Je wilt verdieping, je wilt echte verbinding, maar de ander kan je dat niet bieden. Je neemt genoegen met broodkruimels en interpreteert die met je mind als uitingen van liefde. Maar je hart weet allang dat deze partner niet open staat om je echt te ontvangen.

Soms is weglopen de enige manier. Want je zal nooit begrepen worden; in je verlangen, in je diepte.
Soms moet je de stilte het woord laten doen.
Jij weet jouw waarheid, en dat is genoeg. Je hebt geen publiek nodig, geen cheerleaders om te bevestigen dat je waarheid valide is. Jij leeft jouw waarheid. Ongetemd.

Soms is weglopen van een verbinding de manier om jezelf te eren. Je voelt allang dat de verbinding niet voedend is - maar laat het nog toe; uit loyaliteit, uit angst om alleen te zijn, of omdat het veilig voor je voelt om niet echt gezien te worden.
Je wilt verdieping, je wilt echte verbinding, maar de ander kan je dat niet bieden. Je neemt genoegen met broodkruimels en interpreteert die met je mind als uitingen van liefde. Maar je hart weet allang dat deze partner niet open staat om je echt te ontvangen.

Soms is weglopen de enige manier. Want je zal nooit begrepen worden; in je verlangen, in je diepte.
Soms moet je de stilte het woord laten doen.
Jij weet jouw waarheid, en dat is genoeg. Je hebt geen publiek nodig, geen cheerleaders om te bevestigen dat je waarheid valide is. Jij leeft jouw waarheid. Ongetemd.

De ongetemde vrouw, dat ben jij 🔥

De ongetemde vrouw, dat ben jij 🔥

Zo zag ons weekend eruit 💃

Voor de 1e keer naar een festival met alle drie de kinderen. Best een onderneming maarrrr het was boven verwachting leuk en hoe lekker hebben we allemaal gedanst! Zondag helemaal in de afterglow - net als vroeger

Zo zag ons weekend eruit 💃

Voor de 1e keer naar een festival met alle drie de kinderen. Best een onderneming maarrrr het was boven verwachting leuk en hoe lekker hebben we allemaal gedanst! Zondag helemaal in de afterglow - net als vroeger

Een boom groeit altijd naar het licht. Altijd.
En wij als mens… zijn niet anders.

Het is een universele wet: zelfs wanneer het donker voelt vanbinnen, wanneer je twijfelt aan je pad, aan jouw plek in het grotere geheel…
Er is altijd een stille kracht in jou die richting het licht beweegt.
Wanneer je leert terug te keren naar jezelf — naar de oeroude wijsheid van je ziel, naar de warmte van je zachte hart
dan ontstaat er weer ruimte om te vertrouwen.
Te leunen op iets groters.
Je dharma als innerlijk kompas, als noorderster die je leidt.
Maar net zoals een boom soms moet barsten uit haar schors,
doet het ook pijn om werkelijk te groeien.
Het schuurt.
Het schuurt wanneer geliefden je groei niet kunnen dragen.
Wanneer je hun blik vermijdt, omdat zij – bewust of onbewust – liever jouw licht dimmen dan het hunne laten stralen.
Het schuurt wanneer je de eenzaamheid voelt,
wanneer je partner je niet begrijpt,
wanneer het niet meer klopt om te blijven vluchten van festival naar festival.
En je ineens daar zit — op de bank, met een kop thee en je ongemak.
Maar dan…
vind je je sisters.
Je tribe.
Die jou echt zien.
Die vieren dat je laag voor laag afpelt wie je niet bent —
om tevoorschijn te komen als de vrouw die je wél bent.
Ze nodigen je uit om dieper te voelen, helderder te spreken, voller te leven.
Ze moedigen je aan je gaven te ontdekken, en te delen met de wereld.
Dán voel je: ik ben thuis.
En wij vrouwen…
wij hebben die sisterhood nodig.

Voel jij dat ook?

Een boom groeit altijd naar het licht. Altijd.
En wij als mens… zijn niet anders.

Het is een universele wet: zelfs wanneer het donker voelt vanbinnen, wanneer je twijfelt aan je pad, aan jouw plek in het grotere geheel…
Er is altijd een stille kracht in jou die richting het licht beweegt.
Wanneer je leert terug te keren naar jezelf — naar de oeroude wijsheid van je ziel, naar de warmte van je zachte hart
dan ontstaat er weer ruimte om te vertrouwen.
Te leunen op iets groters.
Je dharma als innerlijk kompas, als noorderster die je leidt.
Maar net zoals een boom soms moet barsten uit haar schors,
doet het ook pijn om werkelijk te groeien.
Het schuurt.
Het schuurt wanneer geliefden je groei niet kunnen dragen.
Wanneer je hun blik vermijdt, omdat zij – bewust of onbewust – liever jouw licht dimmen dan het hunne laten stralen.
Het schuurt wanneer je de eenzaamheid voelt,
wanneer je partner je niet begrijpt,
wanneer het niet meer klopt om te blijven vluchten van festival naar festival.
En je ineens daar zit — op de bank, met een kop thee en je ongemak.
Maar dan…
vind je je sisters.
Je tribe.
Die jou echt zien.
Die vieren dat je laag voor laag afpelt wie je niet bent —
om tevoorschijn te komen als de vrouw die je wél bent.
Ze nodigen je uit om dieper te voelen, helderder te spreken, voller te leven.
Ze moedigen je aan je gaven te ontdekken, en te delen met de wereld.
Dán voel je: ik ben thuis.
En wij vrouwen…
wij hebben die sisterhood nodig.

Voel jij dat ook?

Soms in die stille momenten, voel je dat er iets broeit. Maar hoe dan verder?

We helpen je met de eerste kleine stapjes.

Join us in de gratis masterclass Dharma, morgen om 12 uur!

Link in bio ❤️‍🔥

Soms in die stille momenten, voel je dat er iets broeit. Maar hoe dan verder?

We helpen je met de eerste kleine stapjes.

Join us in de gratis masterclass Dharma, morgen om 12 uur!

Link in bio ❤️‍🔥

Wij hebben hier niets te bewijzen.

We hoeven niets te forceren of te proberen ons waardig te maken - want dat is het al, dat zijn we al. Alles wat we doen is sacred. Alles wat we creëren is sacred. Alles wat we zijn. We hoeven niet te proberen iets of iemand anders te zijn dan wat we simpelweg zijn - van moment tot moment.
We zijn hier niet om je iets te leren. We zijn hier eenvoudigweg om de frequentie te belichamen en onze zuiverste expressie te laten zien, die levenskracht door onze lichamen laat pulseren, want het is de universele waarheid die barst om door ons heen te komen.

We zijn in nederige toewijding aan het universum. Alles wat we mogen doen is de weerstand te laten gaan. De drang naar controle, naar willen weten.
Geen terughoudendheid meer. Er is een eeuwig vuur in ons aangezet en we geven de belofte om de vlammen voor altijo aan te wakkeren.
En net als jij zijn wij mens. Vrouw.

Kom hier naast ons zitten, zij aan zij zuster, en laten we zijn wie we werkelijk zijn.
Een volledige overgave en acceptatie van al jouw menselijkheid en jouw unieke kanaal. Het brengen van liefde tot in je diepste wonden, zodat je jezelf volledig laat zien en horen.
Het is veilig voor ons om onze zielsgaven te belichamen en te delen met de wereld.

Dat is de magie van een vrouw die haar eigen waarheid belichaamt.

In liefde ❤️‍🔥

Ps. Meer weten over je waarheid en je zielsmissie? Sluit je vrijdag om 12 uur aan bij de gratis masterclass Dharma. Link in bio 🍀

Wij hebben hier niets te bewijzen.

We hoeven niets te forceren of te proberen ons waardig te maken - want dat is het al, dat zijn we al. Alles wat we doen is sacred. Alles wat we creëren is sacred. Alles wat we zijn. We hoeven niet te proberen iets of iemand anders te zijn dan wat we simpelweg zijn - van moment tot moment.
We zijn hier niet om je iets te leren. We zijn hier eenvoudigweg om de frequentie te belichamen en onze zuiverste expressie te laten zien, die levenskracht door onze lichamen laat pulseren, want het is de universele waarheid die barst om door ons heen te komen.

We zijn in nederige toewijding aan het universum. Alles wat we mogen doen is de weerstand te laten gaan. De drang naar controle, naar willen weten.
Geen terughoudendheid meer. Er is een eeuwig vuur in ons aangezet en we geven de belofte om de vlammen voor altijo aan te wakkeren.
En net als jij zijn wij mens. Vrouw.

Kom hier naast ons zitten, zij aan zij zuster, en laten we zijn wie we werkelijk zijn.
Een volledige overgave en acceptatie van al jouw menselijkheid en jouw unieke kanaal. Het brengen van liefde tot in je diepste wonden, zodat je jezelf volledig laat zien en horen.
Het is veilig voor ons om onze zielsgaven te belichamen en te delen met de wereld.

Dat is de magie van een vrouw die haar eigen waarheid belichaamt.

In liefde ❤️‍🔥

Ps. Meer weten over je waarheid en je zielsmissie? Sluit je vrijdag om 12 uur aan bij de gratis masterclass Dharma. Link in bio 🍀

HOLD THE VISION
Is datgene wat steeds terug komt als wij verder gaan dromen en visualiseren over SheRise. Zo willen wij niet alleenmaar een omgeving voor vrouwen bieden online maar ook een fysieke plek. Waar jij, je partner en je kinderen welkom zijn om te voelen, te verbinden en te ervaren wat‘t betekent om in verbinding met jezelf, je gezin, geliefde, sister en de natuur te zijn. Met al haar elementen

Aarde: De grond onder onze voeten. Ze draagt, voedt en herinnert ons aan rust, stevigheid en belichaming.

Water: De stroom van het leven. Sensualiteit, creatiekracht en de beweging van onze emoties.

Vuur: Transformatie en passie. De innerlijke kracht om te kiezen, te creëren en voluit te leven.

Lucht: Adem en beweging. Nieuwe perspectieven, inspiratie en het verlangen naar vrijheid.

Ether: Ruimte en bewustzijn. Het veld van stilte, intuïtie en verbinding met het grotere geheel.

We kijken er naar uit om jullie mee te nemen in onze zoek toch naar DE PLEK, terwijl deze plek echt al heel kloppend voelt en wij een volle ja op alle vlakken voelen in ons lijf 🙌🏽🌈🙏🏻

HOLD THE VISION
Is datgene wat steeds terug komt als wij verder gaan dromen en visualiseren over SheRise. Zo willen wij niet alleenmaar een omgeving voor vrouwen bieden online maar ook een fysieke plek. Waar jij, je partner en je kinderen welkom zijn om te voelen, te verbinden en te ervaren wat‘t betekent om in verbinding met jezelf, je gezin, geliefde, sister en de natuur te zijn. Met al haar elementen

Aarde: De grond onder onze voeten. Ze draagt, voedt en herinnert ons aan rust, stevigheid en belichaming.

Water: De stroom van het leven. Sensualiteit, creatiekracht en de beweging van onze emoties.

Vuur: Transformatie en passie. De innerlijke kracht om te kiezen, te creëren en voluit te leven.

Lucht: Adem en beweging. Nieuwe perspectieven, inspiratie en het verlangen naar vrijheid.

Ether: Ruimte en bewustzijn. Het veld van stilte, intuïtie en verbinding met het grotere geheel.

We kijken er naar uit om jullie mee te nemen in onze zoek toch naar DE PLEK, terwijl deze plek echt al heel kloppend voelt en wij een volle ja op alle vlakken voelen in ons lijf 🙌🏽🌈🙏🏻

Soms voelen we het diep vanbinnen: Er klopt iets niet. Of juist wél. Een richting die zich toont zonder woorden - Dat is je intuïtie. En vaak is dat ook je dharma die zich laat zien, dat er iets mag veranderen wat meer in afstemming is met het pad wat bij jou hoort. 
Het volgen van je dharma nodigt je uit om te leven in lijn met je essentie. En dat vraagt moed. Want het betekent: Loslaten wat niet meer klopt. Vertrouwen op wat nog niet zichtbaar is.
 Trouw blijven aan een innerlijk weten dat je soms zelf nog niet helemaal begrijpt.
Wij weten hoe het voelt om op de kruising te staan. Om het oude te ontgroeien, maar het nieuwe nog niet te kunnen zien. En toch… durven wij te springen. 
Zo heb ik tijdens mijn avontuur met Karen in Marokko besloten om te onderzoeken wat het voor mij betekent om een tijdje in Portugal te zijn. Diep vanbinnen voelde ik al langer dat ik ergens anders hoor te zijn. Met mijn vorige partner, met wie ik zeven jaar lang een relatie had, leefde ik altijd de droom om naar het buitenland te gaan. Maar die droom kwam nooit echt van de grond, omdat het meer míjn visie was dan de zijne.
En nu… helemaal alleen; Zonder verwachtingen. Maar met een open hart en een verlangen naar expansie, ben ik de reis aan het maken die mij uitnodigt > keer op keer < om terug te keren naar mijn intuïtie. Is het confronterend? Worden er stukken geraakt? JA ZEKER! Gedachten als: Wat ben ik aan het doen? Waarom heb ik nog steeds geen ‘basis’? Maar als ik weer afstem op mijn gevoel, weet ik: De basis zit in mij. Ik bén mijn thuis. En ik kan mezelf dragen, dwars door dit mooie, rauwe, eerlijke avontuur heen.

#Dharma #leefjepad #Intuïtie #Innerlijkweten #SheRise

Soms voelen we het diep vanbinnen: Er klopt iets niet. Of juist wél. Een richting die zich toont zonder woorden - Dat is je intuïtie. En vaak is dat ook je dharma die zich laat zien, dat er iets mag veranderen wat meer in afstemming is met het pad wat bij jou hoort. 
Het volgen van je dharma nodigt je uit om te leven in lijn met je essentie. En dat vraagt moed. Want het betekent: Loslaten wat niet meer klopt. Vertrouwen op wat nog niet zichtbaar is.
 Trouw blijven aan een innerlijk weten dat je soms zelf nog niet helemaal begrijpt.
Wij weten hoe het voelt om op de kruising te staan. Om het oude te ontgroeien, maar het nieuwe nog niet te kunnen zien. En toch… durven wij te springen. 
Zo heb ik tijdens mijn avontuur met Karen in Marokko besloten om te onderzoeken wat het voor mij betekent om een tijdje in Portugal te zijn. Diep vanbinnen voelde ik al langer dat ik ergens anders hoor te zijn. Met mijn vorige partner, met wie ik zeven jaar lang een relatie had, leefde ik altijd de droom om naar het buitenland te gaan. Maar die droom kwam nooit echt van de grond, omdat het meer míjn visie was dan de zijne.
En nu… helemaal alleen; Zonder verwachtingen. Maar met een open hart en een verlangen naar expansie, ben ik de reis aan het maken die mij uitnodigt > keer op keer < om terug te keren naar mijn intuïtie. Is het confronterend? Worden er stukken geraakt? JA ZEKER! Gedachten als: Wat ben ik aan het doen? Waarom heb ik nog steeds geen ‘basis’? Maar als ik weer afstem op mijn gevoel, weet ik: De basis zit in mij. Ik bén mijn thuis. En ik kan mezelf dragen, dwars door dit mooie, rauwe, eerlijke avontuur heen.

#Dharma #leefjepad #Intuïtie #Innerlijkweten #SheRise

Als wij de Vata Dosha zouden omschrijven ➜ bouncy, all over the place, creatief, licht, beweeglijk, dromerig ✅ dan zouden we met gemak alle boxen afvinken. Het is dan ook geen toeval dat we vaak tegen elkaar zeggen: Het gaat om grounded spirituality. Niet alleen maar op je meditatiekussen zitten, in ceremonies verdwijnen of eindeloos rituelen uitvoeren. 
Nee, het gaat erom dat we HIER ZIJN. In het leven. In de chaos. In de realiteit van alledag.
Juist dáár mogen we spiritualiteit belichamen. In het moederschap, in ondernemerschap, in relaties, in onze emoties. Want echte groei gebeurt niet alleen in stilte, maar juist in de storm.
In onze eigen reis van chaos naar meer kalmte hebben we zo veel tools verzameld. En die delen we met liefde. We willen je meenemen, inspireren, uitnodigen; zodat ook jij mag landen in jouw lijf en jouw waarheid.

Soms vragen we letterlijk aan elkaar: “Wil je me even helpen aarden?” En dan ga ik op Karen haar voeten staan of andersom.
Dus zoek je sister. Vraag haar om je te helpen zakken. 
En weet: Elke struggle is een uitnodiging tot groei en diepe verbinding met je zelf. Dus wie weet kan je een zachte glimlach vinden om vanuit deze energie de uitdaging in te duiken.

___

4de plaatje een mooi Vata moment van mij, waar ik mijn sleutel in de auto heb gelaten, en de deuren op slot had gedaan, dus letterlijk buiten gesloten 🫣

Als wij de Vata Dosha zouden omschrijven ➜ bouncy, all over the place, creatief, licht, beweeglijk, dromerig ✅ dan zouden we met gemak alle boxen afvinken. Het is dan ook geen toeval dat we vaak tegen elkaar zeggen: Het gaat om grounded spirituality. Niet alleen maar op je meditatiekussen zitten, in ceremonies verdwijnen of eindeloos rituelen uitvoeren. 
Nee, het gaat erom dat we HIER ZIJN. In het leven. In de chaos. In de realiteit van alledag.
Juist dáár mogen we spiritualiteit belichamen. In het moederschap, in ondernemerschap, in relaties, in onze emoties. Want echte groei gebeurt niet alleen in stilte, maar juist in de storm.
In onze eigen reis van chaos naar meer kalmte hebben we zo veel tools verzameld. En die delen we met liefde. We willen je meenemen, inspireren, uitnodigen; zodat ook jij mag landen in jouw lijf en jouw waarheid.

Soms vragen we letterlijk aan elkaar: “Wil je me even helpen aarden?” En dan ga ik op Karen haar voeten staan of andersom.
Dus zoek je sister. Vraag haar om je te helpen zakken. 
En weet: Elke struggle is een uitnodiging tot groei en diepe verbinding met je zelf. Dus wie weet kan je een zachte glimlach vinden om vanuit deze energie de uitdaging in te duiken.

___

4de plaatje een mooi Vata moment van mij, waar ik mijn sleutel in de auto heb gelaten, en de deuren op slot had gedaan, dus letterlijk buiten gesloten 🫣

We zijn een tijdje stil geweest, want de afgelopen maand hebben wij twee Ayurvedische detox programma’s van 10 dagen begeleid; en wat hebben we weer mooie resultaten mogen meemaken!

Julia was intussen bezig haar huisje in Nederland in te pakken, om richting Portugal te rijden en onze visie daar verder tot bloei te laten komen.

Voor ons was het een waardevolle les: we mogen meer gaan uitbesteden, zodat we beter en consistenter aanwezig kunnen zijn; want dat is precies waar we voor willen staan.

We willen graag in contact zijn met jou, je inspireren op jouw pad, én zelf geïnspireerd worden door jou.

We zijn een tijdje stil geweest, want de afgelopen maand hebben wij twee Ayurvedische detox programma’s van 10 dagen begeleid; en wat hebben we weer mooie resultaten mogen meemaken!

Julia was intussen bezig haar huisje in Nederland in te pakken, om richting Portugal te rijden en onze visie daar verder tot bloei te laten komen.

Voor ons was het een waardevolle les: we mogen meer gaan uitbesteden, zodat we beter en consistenter aanwezig kunnen zijn; want dat is precies waar we voor willen staan.

We willen graag in contact zijn met jou, je inspireren op jouw pad, én zelf geïnspireerd worden door jou.

Julia is op pad, en ze reist niet licht!
Met veel kitchari, cacao en inspiratie reist ze helemaal naar Portugal.
SheRise gaat over sisterhood, elkaar upliften en elkaar zien zoals we nu zijn, zonder oordeel.

Samen kunnen we altijd zoveel meer. Daarom gebruiken we de komende weken om samen te creëren, te visualiseren en nieuwe programma’s uit te werken.

Oh, wat hebben we er zin in! 🔥

Julia is op pad, en ze reist niet licht!
Met veel kitchari, cacao en inspiratie reist ze helemaal naar Portugal.
SheRise gaat over sisterhood, elkaar upliften en elkaar zien zoals we nu zijn, zonder oordeel.

Samen kunnen we altijd zoveel meer. Daarom gebruiken we de komende weken om samen te creëren, te visualiseren en nieuwe programma’s uit te werken.

Oh, wat hebben we er zin in! 🔥

GROOT NIEUWS! ✨
 Over een paar dagen is Julia ook in Portugal — en niet voor eventjes, maar voor langere tijd! 🎉 Samen = magie, dus verwacht binnenkort extra masterclasses, downloads, events én een quizzz!

We hebben net de eerste ronde van de Lente Detox afgerond en wauw... de resultaten waren zó mooi!

Wil jij ook een reset na de paasdagen? Sluit je aan bij de groep die start op 29 april! 💫
 Geen honger, wél diepe voeding – voor je lijf, je mind & in sisterhood. 💛

Een glimp van de magie? Swipe voor highlights van de vorige ronde!

GROOT NIEUWS! ✨
 Over een paar dagen is Julia ook in Portugal — en niet voor eventjes, maar voor langere tijd! 🎉 Samen = magie, dus verwacht binnenkort extra masterclasses, downloads, events én een quizzz!

We hebben net de eerste ronde van de Lente Detox afgerond en wauw... de resultaten waren zó mooi!

Wil jij ook een reset na de paasdagen? Sluit je aan bij de groep die start op 29 april! 💫
 Geen honger, wél diepe voeding – voor je lijf, je mind & in sisterhood. 💛

Een glimp van de magie? Swipe voor highlights van de vorige ronde!

Oh, wat houden wij toch van koken! Een paar jaar geleden schreven wij samen een Ayurvedisch kookboek, waar we nog steeds recepten uit maken en waar veel van onze volgers met plezier uit koken.

Dit is een van onze all-time favorites – supermakkelijk en heerlijk!

Makkelijke stappen:
1. Zet de oven op 200°C.
2. Snijd de bloemkool in 2,5 cm dikke “steaks” en laat de stengel intact.
3. Meng kruiden met olie en zout, wrijf dit over de bloemkool.
4. Rooster 20-25 min, halverwege omdraaien.
5. Blend basilicum, peterselie, boerenkool, pompoenpitten, knoflook, citroensap, edelgist en zout tot een pasta.
6. Voeg olijfolie en beetje bij beetje water toe tot de gewenste dikte.
7. Serveer de dressing over de steaks, lekker met warme gierst of een andere graan naar keuze

GENIET 🤤

Ons kookboek krijg je cadeau (t.w.v. €10) als je je inschrijft voor de lente detox. We beginnen op 7 april!

Laten we samen energiek en geïnspireerd het nieuwe seizoen in de keuken vieren 🚀

🔗 in bio om je in te schrijven voor de detox

Oh, wat houden wij toch van koken! Een paar jaar geleden schreven wij samen een Ayurvedisch kookboek, waar we nog steeds recepten uit maken en waar veel van onze volgers met plezier uit koken.

Dit is een van onze all-time favorites – supermakkelijk en heerlijk!

Makkelijke stappen:
1. Zet de oven op 200°C.
2. Snijd de bloemkool in 2,5 cm dikke “steaks” en laat de stengel intact.
3. Meng kruiden met olie en zout, wrijf dit over de bloemkool.
4. Rooster 20-25 min, halverwege omdraaien.
5. Blend basilicum, peterselie, boerenkool, pompoenpitten, knoflook, citroensap, edelgist en zout tot een pasta.
6. Voeg olijfolie en beetje bij beetje water toe tot de gewenste dikte.
7. Serveer de dressing over de steaks, lekker met warme gierst of een andere graan naar keuze

GENIET 🤤

Ons kookboek krijg je cadeau (t.w.v. €10) als je je inschrijft voor de lente detox. We beginnen op 7 april!

Laten we samen energiek en geïnspireerd het nieuwe seizoen in de keuken vieren 🚀

🔗 in bio om je in te schrijven voor de detox

Laatst toen Julia hier was hebben wij ook een paar dagen aan de kitchari gezeten 🥰
Het is zo fijn om dit samen te doen, en elkaar te dragen tijdens een mono-dieet.

Dat is ook de reden dat wij Ayurvedische detoxes in groepen organiseren, zodat wij en jullie elkaar kunnen ondersteunen, dragen en de uitdagingen die bij een detox om de hoek komen kijken gehoor krijgen 🙏🏻

Met onze Ayurvedische Detox ontdek je hoe eenvoudig en voedend ontgiften kan zijn!
✔️Lekkere, makkelijke recepten ✔️Yoga & ademhalingsoefeningen
✔️Dagelijkse Emails ✔️Een complete detox gids
✔️support in een groep met gelijk gestemden

Doe je met ons mee?! Wij starten weer 7 APRIL 🔥

👉 Schrijf je in via Link in Bio en ontvang alles wat je nodig hebt!

Laatst toen Julia hier was hebben wij ook een paar dagen aan de kitchari gezeten 🥰
Het is zo fijn om dit samen te doen, en elkaar te dragen tijdens een mono-dieet.

Dat is ook de reden dat wij Ayurvedische detoxes in groepen organiseren, zodat wij en jullie elkaar kunnen ondersteunen, dragen en de uitdagingen die bij een detox om de hoek komen kijken gehoor krijgen 🙏🏻

Met onze Ayurvedische Detox ontdek je hoe eenvoudig en voedend ontgiften kan zijn!
✔️Lekkere, makkelijke recepten ✔️Yoga & ademhalingsoefeningen
✔️Dagelijkse Emails ✔️Een complete detox gids
✔️support in een groep met gelijk gestemden

Doe je met ons mee?! Wij starten weer 7 APRIL 🔥

👉 Schrijf je in via Link in Bio en ontvang alles wat je nodig hebt!

Hoe gecompliceerder je leven, hoe simpeler je dieet.

Dit is een Ayurvedische waarheid als een koe. Want met een volle agenda, dagen vol met (mentaal) lawaai, emotionele lading of gewoon steeds aan staan heeft jouw spijsvertering niet de capaciteit om complex voedsel te verteren. Je bent dan namelijk druk om al het andere wat je systeem binnen komt te verteren.

Juist, júist, als je het druk hebt en het gevoel hebt dat je 0 ruimte meer hebt, is een Ayurvedische lente detox een goed idee. Het geeft je lichaam en je zenuwstelsel namelijk juist de rust om andere zaken beter te verteren, en helpt je te doen inzien waar je misschien wel, als je dat voelt, een stapje terug kan doen ;)

We helpen je in 10 dagen in een simpele detox, met een start klaar menu plan en een support groep van vrouwen als jij. Geen honger, geen sapjes, geen ingewikkelde gerechten. We helpen je het te laten passen in jouw drukke dag zodat het niet nog een to-do op je lijstje wordt maar juist een uitademing. Je verdient het ❤️

Meer weten? Check de link in bio.
We starten 7 en 29 april, of die het op je eigen moment 🍀

Hoe gecompliceerder je leven, hoe simpeler je dieet.

Dit is een Ayurvedische waarheid als een koe. Want met een volle agenda, dagen vol met (mentaal) lawaai, emotionele lading of gewoon steeds aan staan heeft jouw spijsvertering niet de capaciteit om complex voedsel te verteren. Je bent dan namelijk druk om al het andere wat je systeem binnen komt te verteren.

Juist, júist, als je het druk hebt en het gevoel hebt dat je 0 ruimte meer hebt, is een Ayurvedische lente detox een goed idee. Het geeft je lichaam en je zenuwstelsel namelijk juist de rust om andere zaken beter te verteren, en helpt je te doen inzien waar je misschien wel, als je dat voelt, een stapje terug kan doen ;)

We helpen je in 10 dagen in een simpele detox, met een start klaar menu plan en een support groep van vrouwen als jij. Geen honger, geen sapjes, geen ingewikkelde gerechten. We helpen je het te laten passen in jouw drukke dag zodat het niet nog een to-do op je lijstje wordt maar juist een uitademing. Je verdient het ❤️

Meer weten? Check de link in bio.
We starten 7 en 29 april, of die het op je eigen moment 🍀

Ons lichaam is ongelofelijk intelligent. Ze kan zichzelf heel goed herstellen en rechargen. Alleen… daar geven we haar meestal niet de tijd voor.

5 signalen dat je lichaam wel wat hulp kan gebruiken zijn:

1 Vermoeidheid en uitputting
Je voelt je constant moe, zelfs na een goede nachtrust. Dit kan een teken zijn dat je lichaam te veel stress ervaart of dat je voeding en levensstijl niet voldoende energie bieden.

2. Spijsverteringsproblemen
Last van een opgeblazen gevoel, constipatie, of een verstoorde spijsvertering? Deze signalen kunnen wijzen op een ophoping van gifstoffen of een disbalans in je spijsverteringsstelsel die om aandacht vraagt.

3. Huidproblemen en hooikoorts
Onzuivere huid, acne, of een doffe teint kunnen vaak het resultaat zijn van een verstoorde hormoonbalans of een ophoping van gifstoffen in je lichaam. Ook hooikoorts of andere allergieën zijn een uiting van ama- gifstoffen in je systeem

4. Verhoogde stress en angst
Het gevoel van continu “onder druk staan”, van alle ballen omhoog houden of het ervaren van verhoogde stress is een signaal dat je lichaam uit balans is en je zenuwstelsel een break nodig heeft.

5. Slaapstoornissen
Heb je moeite met in slaap vallen, wordt je ‘s nachts veel wakker of ben je niet uitgerust als je wakker wordt? Dan zijn je doshas niet in balans of heb je last van ama.

Als je jezelf in een van deze signalen herkent, kan een Ayurvedische lente detox je helpen om je doshas weer in balans te brengen, je gifstoffen te verwijderen en je lichaam weer terug te brengen naar haar natuurlijke staat.

Herken jij jezelf in 1 van die signalen? Ik wel en kan niet wachten om weer te starten! 🙋‍♀️

7 april starten we met de eerste groep, 10 dagen lang lekker gezond eten, yoga, journallen en vooral heel veel aandacht voor jezelf. Als je mee wilt doen, dan kan dat nog! Via de link in bio schrijf je je in, ontvang je direct het menu + boodschappen lijst zodat je alvast van de voorpret kunt genieten 🌿

Ons lichaam is ongelofelijk intelligent. Ze kan zichzelf heel goed herstellen en rechargen. Alleen… daar geven we haar meestal niet de tijd voor.

5 signalen dat je lichaam wel wat hulp kan gebruiken zijn:

1 Vermoeidheid en uitputting
Je voelt je constant moe, zelfs na een goede nachtrust. Dit kan een teken zijn dat je lichaam te veel stress ervaart of dat je voeding en levensstijl niet voldoende energie bieden.

2. Spijsverteringsproblemen
Last van een opgeblazen gevoel, constipatie, of een verstoorde spijsvertering? Deze signalen kunnen wijzen op een ophoping van gifstoffen of een disbalans in je spijsverteringsstelsel die om aandacht vraagt.

3. Huidproblemen en hooikoorts
Onzuivere huid, acne, of een doffe teint kunnen vaak het resultaat zijn van een verstoorde hormoonbalans of een ophoping van gifstoffen in je lichaam. Ook hooikoorts of andere allergieën zijn een uiting van ama- gifstoffen in je systeem

4. Verhoogde stress en angst
Het gevoel van continu “onder druk staan”, van alle ballen omhoog houden of het ervaren van verhoogde stress is een signaal dat je lichaam uit balans is en je zenuwstelsel een break nodig heeft.

5. Slaapstoornissen
Heb je moeite met in slaap vallen, wordt je ‘s nachts veel wakker of ben je niet uitgerust als je wakker wordt? Dan zijn je doshas niet in balans of heb je last van ama.

Als je jezelf in een van deze signalen herkent, kan een Ayurvedische lente detox je helpen om je doshas weer in balans te brengen, je gifstoffen te verwijderen en je lichaam weer terug te brengen naar haar natuurlijke staat.

Herken jij jezelf in 1 van die signalen? Ik wel en kan niet wachten om weer te starten! 🙋‍♀️

7 april starten we met de eerste groep, 10 dagen lang lekker gezond eten, yoga, journallen en vooral heel veel aandacht voor jezelf. Als je mee wilt doen, dan kan dat nog! Via de link in bio schrijf je je in, ontvang je direct het menu + boodschappen lijst zodat je alvast van de voorpret kunt genieten 🌿

Je kunt niet spiritueel worden, of juist helemaal niets aan spiritualiteit “doen”.

Je bent spiritualiteit.
In de stilte, met jezelf, daar gebeurd het
Het weten, het voelen
Eenheid, vrijheid
Spirit, connectie

Dit is waar we het op dag 7 van Inner Kompas over hebben, met het thema van de 7e chakra. Spirit.

Ben je nieuwsgierig naar onze chakra journey? We denken eraan hem als evergreen aan te bieden. Comment als je m graag wil ontvangen! 🙌❤️

Je kunt niet spiritueel worden, of juist helemaal niets aan spiritualiteit “doen”.

Je bent spiritualiteit.
In de stilte, met jezelf, daar gebeurd het
Het weten, het voelen
Eenheid, vrijheid
Spirit, connectie

Dit is waar we het op dag 7 van Inner Kompas over hebben, met het thema van de 7e chakra. Spirit.

Ben je nieuwsgierig naar onze chakra journey? We denken eraan hem als evergreen aan te bieden. Comment als je m graag wil ontvangen! 🙌❤️

Het woord “zielsmissie” klinkt ongelooflijk groots en als iets ongrijpbaars. Veel mensen geloven er ook niet in. Zelf weet Karen niet eens zeker of zij het gelooft zoals het vaak wordt omschreven: als een lotsbestemming die je al voor je geboorte hebt meegekregen, als een soort contract tussen jou en het grotere waar je deel van bent..

Waar of niet, voor ons is het sowieso het doel van je leven waar je je het meest verbonden mee voelt. Dat voelt als eigen, waarmee je op jouw manier bijdraagt aan de wereld en wat je voldoening geeft. Wat gebruikt maakt van je natuurlijke talenten en waar je intens voldoening uit haalt.

En nee, dat hoeft absoluut niet groots te zijn. Het betekent niet dat je, net als Karen, moet emigreren naar een ander land, je huidige baan moet opzeggen, of vrijwilligerswerk moet doen in een ontwikkelingsland.
Ik hoor ook vaak dat mensen denken dat het samenhangt met je beroep. Dat wat je zielsmissie ook is, je daar een carrière of bedrijf in moet hebben.

Maar weet je, het kan net zo goed jouw zielsmissie zijn om moeder te zijn, of om liefde te verspreiden naar de mensen om je heen.

Dat ziet er aan de buitenkant misschien niet zo groots uit, maar voor jezelf voelt het wel groots.

Zodra je bewust wordt van jouw zielsmissie, vindt er een enorme shift plaats in jezelf. Dan vallen de puzzelstukjes op hun plek en weet je: ik ben wie ik moet zijn en ik mag hier verder in groeien.

Dit kan iets zijn wat nu al heel dichtbij je ligt,
Of iets wat verder weg van je is. Dat verschilt per per persoon.

Wat het voor jou ook is, het is mijn zielsmissie - of zoals ze in Ayurveda zo mooi noemen, Dharma - om jou te helpen het vinden en te belichamen.

Het woord “zielsmissie” klinkt ongelooflijk groots en als iets ongrijpbaars. Veel mensen geloven er ook niet in. Zelf weet Karen niet eens zeker of zij het gelooft zoals het vaak wordt omschreven: als een lotsbestemming die je al voor je geboorte hebt meegekregen, als een soort contract tussen jou en het grotere waar je deel van bent..

Waar of niet, voor ons is het sowieso het doel van je leven waar je je het meest verbonden mee voelt. Dat voelt als eigen, waarmee je op jouw manier bijdraagt aan de wereld en wat je voldoening geeft. Wat gebruikt maakt van je natuurlijke talenten en waar je intens voldoening uit haalt.

En nee, dat hoeft absoluut niet groots te zijn. Het betekent niet dat je, net als Karen, moet emigreren naar een ander land, je huidige baan moet opzeggen, of vrijwilligerswerk moet doen in een ontwikkelingsland.
Ik hoor ook vaak dat mensen denken dat het samenhangt met je beroep. Dat wat je zielsmissie ook is, je daar een carrière of bedrijf in moet hebben.

Maar weet je, het kan net zo goed jouw zielsmissie zijn om moeder te zijn, of om liefde te verspreiden naar de mensen om je heen.

Dat ziet er aan de buitenkant misschien niet zo groots uit, maar voor jezelf voelt het wel groots.

Zodra je bewust wordt van jouw zielsmissie, vindt er een enorme shift plaats in jezelf. Dan vallen de puzzelstukjes op hun plek en weet je: ik ben wie ik moet zijn en ik mag hier verder in groeien.

Dit kan iets zijn wat nu al heel dichtbij je ligt,
Of iets wat verder weg van je is. Dat verschilt per per persoon.

Wat het voor jou ook is, het is mijn zielsmissie - of zoals ze in Ayurveda zo mooi noemen, Dharma - om jou te helpen het vinden en te belichamen.

We hebben het hier natuurlijk vaker over het belang van sisterhood.

Tijdens deze reis hebben wij opnieuw sisterhood op alle lagen mogen ervaren.
Ook in onze verbinding worden wij uitgenodigd om steeds weer de ander écht te zien en niet onze eigen stukken te projecteren.

En hier gaat het ook om op dag 5 van de innerlijk kompas reis die wij aanbieden: de keelchakra. Waneer deze in balans is, kun je oprecht luisteren en ook vanuit jouw eigen waarheid delen, zonder bang te zijn dat je wordt afgewezen of dat jouw ervaring niet genoeg is.

Wij hebben een onwijs leuke oefening voor je die helpt om je meer uit te spreken en blokkades te doorbreken.

Als je met een vriendin bent, probeer dan eens een inquiry practice. Hoe doe je dit?
Swipe naar links ➡️

We hebben het hier natuurlijk vaker over het belang van sisterhood.

Tijdens deze reis hebben wij opnieuw sisterhood op alle lagen mogen ervaren.
Ook in onze verbinding worden wij uitgenodigd om steeds weer de ander écht te zien en niet onze eigen stukken te projecteren.

En hier gaat het ook om op dag 5 van de innerlijk kompas reis die wij aanbieden: de keelchakra. Waneer deze in balans is, kun je oprecht luisteren en ook vanuit jouw eigen waarheid delen, zonder bang te zijn dat je wordt afgewezen of dat jouw ervaring niet genoeg is.

Wij hebben een onwijs leuke oefening voor je die helpt om je meer uit te spreken en blokkades te doorbreken.

Als je met een vriendin bent, probeer dan eens een inquiry practice. Hoe doe je dit?
Swipe naar links ➡️

Swipe naar links voor een snapshot uit ons filmpje van innerlijk kompas waar wij het hebben over de hart chakra ❤️

Side note: Neem vooral niks van ons aan want wij zijn allebei vrijgezel 😜🤣

Swipe naar links voor een snapshot uit ons filmpje van innerlijk kompas waar wij het hebben over de hart chakra ❤️

Side note: Neem vooral niks van ons aan want wij zijn allebei vrijgezel 😜🤣

Dit gebeurde er achter gesloten deuren…

Tijdens onze reis in Marokko hebben we ons weleens onbegrepen gevoeld. Een voor ons onbekende cultuur, waar alles nieuw is en waarvan we de taal niet spreken. Daardoor stellen we ons ook iets defensiever op dan we misschien in onze thuis landen zouden doen.

Totdat we gisteravond de deuren van de Hamam binnenstapten. Wat een transformatie. Wij lieten onze guards down en wauw wat werden wij ontvangen.

Zonder ongemak, zonder twijfel hoe of wat, werden we meegenomen in de prachtige cultuur van samen baden. De gesprekken tussen alle vrouwen, waar we op zo’n natuurlijke manier in betrokken werden, de babies die van arm tot arm gingen en door iedereen bewonderd werden, en vooral het gelach die continu door de gangen klonk. Wat een prachtig samenzijn van vrouwen. Onze harten werden wagen wijd geopend en weer zagen we wat een sisterhood, een ongekunstelde band tussen vrouwen kan betekenen.

Op dag 3 van Innerlijk kompas waar het thema gaat over je grenzen stellen én ze eren, ontvingen we de spiegel dat het een subtiele dans is tussen je grenzen stellen - en je open blijven stellen voor nieuwe ervaringen. Zo dankbaar voor deze ervaring! ❤️

Dit gebeurde er achter gesloten deuren…

Tijdens onze reis in Marokko hebben we ons weleens onbegrepen gevoeld. Een voor ons onbekende cultuur, waar alles nieuw is en waarvan we de taal niet spreken. Daardoor stellen we ons ook iets defensiever op dan we misschien in onze thuis landen zouden doen.

Totdat we gisteravond de deuren van de Hamam binnenstapten. Wat een transformatie. Wij lieten onze guards down en wauw wat werden wij ontvangen.

Zonder ongemak, zonder twijfel hoe of wat, werden we meegenomen in de prachtige cultuur van samen baden. De gesprekken tussen alle vrouwen, waar we op zo’n natuurlijke manier in betrokken werden, de babies die van arm tot arm gingen en door iedereen bewonderd werden, en vooral het gelach die continu door de gangen klonk. Wat een prachtig samenzijn van vrouwen. Onze harten werden wagen wijd geopend en weer zagen we wat een sisterhood, een ongekunstelde band tussen vrouwen kan betekenen.

Op dag 3 van Innerlijk kompas waar het thema gaat over je grenzen stellen én ze eren, ontvingen we de spiegel dat het een subtiele dans is tussen je grenzen stellen - en je open blijven stellen voor nieuwe ervaringen. Zo dankbaar voor deze ervaring! ❤️

Er is niets wat je zo uitnodigt om de flow van het leven te volgen als op reis zijn. Zo ervaren wij dit op dit moment ook in Marokko 🤗

Net nog stonden we stil op een kruispunt om te overleggen waar we heen zouden gaan, terwijl we het eigenlijk in de ochtend al bedacht hadden. Maar tja, soms voelen dingen toch ineens niet meer goed ;)

Je innerlijke wateren, de juices of life, het centrum van plezier, van speelsheid, van genieten! Daar draait de tweede dag van onze Innerlijk Kompas reis om. Te durven inleunen op wat het leven je te bieden heeft, op ieder moment, ook al is dat nét iets anders dan wat je bedacht had.

Wanneer heb jij voor het laatst echt durven leunen op de flow van het leven? 🌊

Er is niets wat je zo uitnodigt om de flow van het leven te volgen als op reis zijn. Zo ervaren wij dit op dit moment ook in Marokko 🤗

Net nog stonden we stil op een kruispunt om te overleggen waar we heen zouden gaan, terwijl we het eigenlijk in de ochtend al bedacht hadden. Maar tja, soms voelen dingen toch ineens niet meer goed ;)

Je innerlijke wateren, de juices of life, het centrum van plezier, van speelsheid, van genieten! Daar draait de tweede dag van onze Innerlijk Kompas reis om. Te durven inleunen op wat het leven je te bieden heeft, op ieder moment, ook al is dat nét iets anders dan wat je bedacht had.

Wanneer heb jij voor het laatst echt durven leunen op de flow van het leven? 🌊

Op dag 1 van onze chakra reis Innerlijk kompas, waar we vandaag ingaan op de wortel chakra, werden we zelf even geconfronteerd met ons gevoel van veiligheid

Tijdens het road trippen kwamen we een standje tegen waar we geen ‘Nee’ tegen konden zeggen (kristallen shop ☺️). Terwijl de sfeer gemoedelijk was tijdens onze aankoop sloeg die snel om in aggressie, toen we niet tegemoet kwamen aan een verzoek van de verkoper.

Met een tastbaar gevoel van onveiligheid haastten we ons terug naar de auto. Toen de man met de brommer achter ons aankwam sloeg de angst in als een bommetje.

Later in de auto realiseerden we ons dat dit een imprint is wat wij in ons dragen en het daadwerkelijke gevaar kleiner was dan wat wij voelden.

Maar of dit gevaar er werkelijk was of niet , dat maakt voor je zenuwstelsel niet uit. Die voelt: stress!

Hier wat tips om je zenuwstelsel te kalmeren na een angstige of stressvolle situatie, zodat je weer kan zakken in je innerlijke gevoel van veiligheid:

- shaken
- Rennen
- Dansen
- Jezelf afspoelen met water

Heb jij andere tips die je helpen om stress uit je lichaam los te laten?

Liefs

Op dag 1 van onze chakra reis Innerlijk kompas, waar we vandaag ingaan op de wortel chakra, werden we zelf even geconfronteerd met ons gevoel van veiligheid

Tijdens het road trippen kwamen we een standje tegen waar we geen ‘Nee’ tegen konden zeggen (kristallen shop ☺️). Terwijl de sfeer gemoedelijk was tijdens onze aankoop sloeg die snel om in aggressie, toen we niet tegemoet kwamen aan een verzoek van de verkoper.

Met een tastbaar gevoel van onveiligheid haastten we ons terug naar de auto. Toen de man met de brommer achter ons aankwam sloeg de angst in als een bommetje.

Later in de auto realiseerden we ons dat dit een imprint is wat wij in ons dragen en het daadwerkelijke gevaar kleiner was dan wat wij voelden.

Maar of dit gevaar er werkelijk was of niet , dat maakt voor je zenuwstelsel niet uit. Die voelt: stress!

Hier wat tips om je zenuwstelsel te kalmeren na een angstige of stressvolle situatie, zodat je weer kan zakken in je innerlijke gevoel van veiligheid:

- shaken
- Rennen
- Dansen
- Jezelf afspoelen met water

Heb jij andere tips die je helpen om stress uit je lichaam los te laten?

Liefs

Deze beachgirls zijn dit keer niet op de beach, omdat wij deze lente voor wat nieuws kiezen.

De lente staat voor verandering, nieuwe kansen, groei en expansie. De lente nodigt als geen ander seizoen uit om iets nieuws te omarmen.

Waar ga jij uit je comfort zone stappen?

Heel veel zonnengroeten uit Marokko! ☀️

Deze beachgirls zijn dit keer niet op de beach, omdat wij deze lente voor wat nieuws kiezen.

De lente staat voor verandering, nieuwe kansen, groei en expansie. De lente nodigt als geen ander seizoen uit om iets nieuws te omarmen.

Waar ga jij uit je comfort zone stappen?

Heel veel zonnengroeten uit Marokko! ☀️

Een menu volgen kunnen we allemaal. Doen wat in de regels staat ook. Lekker strict zijn en dan het gevoel hebben dat je het beste uit jezelf haalt.

Maar mogen we je aljeblieft vragen om niet klakkeloos de regels te volgen. Om de suggesties slechts te zien als suggesties en dat het eeuwig zonde is om suggesties te zien als de allesomvattende waarheid.
Want ja, onze suggesties zijn natuurlijk ijzersterk en goed onderbouwd, maar wel gericht op de gemiddelde vrouw waarmee we werken. En die ben jij sowieso niet natuurlijk. En alleen jij, echt waar, weet precies wat je nodig hebt. We geven je guidelines, maar jij stemt af op wat je nodig hebt.

In de aankomende lente detox begeleiden we je met liefde precies terug naar dat, je innerlijk weten. En dat is een veel belangrijker doel dan alles doen volgens het boekje om maar zo goed mogelijk te “detoxen”. Want waar wil je je eigenlijk van ontdoen? Als het antwoord daarvan is, van alles wat “ik” niet ben, dan nodigen we je van harte uit bij onze Lente detox op 7 of 29 april. Deze sacred pause geeft je namelijk de kans om eens even goed te bekijken waarom je doet wat je doet. En laat je zien wat je los mag laten om dichter bij jezelf te komen. Hoeft niet natuurlijk, is ook maar een suggestie 🍀

Claim tot 21 maart je korting van 10% met de kortingscode LENTE25

Link in bio ❤️‍🔥

Een menu volgen kunnen we allemaal. Doen wat in de regels staat ook. Lekker strict zijn en dan het gevoel hebben dat je het beste uit jezelf haalt.

Maar mogen we je aljeblieft vragen om niet klakkeloos de regels te volgen. Om de suggesties slechts te zien als suggesties en dat het eeuwig zonde is om suggesties te zien als de allesomvattende waarheid.
Want ja, onze suggesties zijn natuurlijk ijzersterk en goed onderbouwd, maar wel gericht op de gemiddelde vrouw waarmee we werken. En die ben jij sowieso niet natuurlijk. En alleen jij, echt waar, weet precies wat je nodig hebt. We geven je guidelines, maar jij stemt af op wat je nodig hebt.

In de aankomende lente detox begeleiden we je met liefde precies terug naar dat, je innerlijk weten. En dat is een veel belangrijker doel dan alles doen volgens het boekje om maar zo goed mogelijk te “detoxen”. Want waar wil je je eigenlijk van ontdoen? Als het antwoord daarvan is, van alles wat “ik” niet ben, dan nodigen we je van harte uit bij onze Lente detox op 7 of 29 april. Deze sacred pause geeft je namelijk de kans om eens even goed te bekijken waarom je doet wat je doet. En laat je zien wat je los mag laten om dichter bij jezelf te komen. Hoeft niet natuurlijk, is ook maar een suggestie 🍀

Claim tot 21 maart je korting van 10% met de kortingscode LENTE25

Link in bio ❤️‍🔥

Je kunt prima zelf thuis een Ayurvedische Detox vormgeven. Hoe je dat doet leggen we in deze post uit.

En wil je het liever samen, onder professionele begeleiding doen? Doe dan mee met 1 van onze groepen. Samen inspireren, motiveren en helpen we elkaar om de lente detox echt een life changing ervaring te maken.

Je krijgt ook een menu plan met heerlijke, simpele Ayurvedische gerechten voor 10 dagen detoxen. Wél zelf koken ;)

Tot 21 maart krijg je met de code LENTE25 10% KORTING op het groepsprogramma 🎉

Start 7 of 29 april. 🍀

Je kunt prima zelf thuis een Ayurvedische Detox vormgeven. Hoe je dat doet leggen we in deze post uit.

En wil je het liever samen, onder professionele begeleiding doen? Doe dan mee met 1 van onze groepen. Samen inspireren, motiveren en helpen we elkaar om de lente detox echt een life changing ervaring te maken.

Je krijgt ook een menu plan met heerlijke, simpele Ayurvedische gerechten voor 10 dagen detoxen. Wél zelf koken ;)

Tot 21 maart krijg je met de code LENTE25 10% KORTING op het groepsprogramma 🎉

Start 7 of 29 april. 🍀

Ayurveda heeft mijn leven veranderd.
Toen ik Ayurveda vond, vond ik een manier om me opnieuw te verbinden met mijn innerlijke wijsheid. Dat maakte het natuurlijk en onvermijdelijk om een aantal veranderingen in mijn leven aan te brengen.
Behalve dat im me fysiek beter dan ooit ging voelen, ervaarde ik ook veel meer verbinding met de buitenwereld, en met mezelf.

Voor mij draait Ayurveda helemaal om het afstemmen van je leven en je acties op je innerlijke waarheid. We weten allemaal van binnen namelijk alles al wat we moeten weten; we dragen allemaal deze bron van innerlijke wijsheid in ons.

Ayurveda helpt je om weer in contact te komen met dit innerlijk weten. Het moedigt je aan om je True Self te herkennen en geeft je praktische handvatten om aan de slag te gaan.

Er is geen krachtigere kennismaking met Ayurveda dan een Lente Detox. Het is bizar welke veranderingen deelnemers voelen tijdens en na een Detox; Fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

Wil je meer weten?

We hosten een gratis Masterclass over de Ayurvedische Lente Detox op 14 maart om 12 uur.
Na deze masterclass kan je zelf aan de slag met je Detox! 🍀

Inschrijven via de link in bio 🙌

Ayurveda heeft mijn leven veranderd.
Toen ik Ayurveda vond, vond ik een manier om me opnieuw te verbinden met mijn innerlijke wijsheid. Dat maakte het natuurlijk en onvermijdelijk om een aantal veranderingen in mijn leven aan te brengen.
Behalve dat im me fysiek beter dan ooit ging voelen, ervaarde ik ook veel meer verbinding met de buitenwereld, en met mezelf.

Voor mij draait Ayurveda helemaal om het afstemmen van je leven en je acties op je innerlijke waarheid. We weten allemaal van binnen namelijk alles al wat we moeten weten; we dragen allemaal deze bron van innerlijke wijsheid in ons.

Ayurveda helpt je om weer in contact te komen met dit innerlijk weten. Het moedigt je aan om je True Self te herkennen en geeft je praktische handvatten om aan de slag te gaan.

Er is geen krachtigere kennismaking met Ayurveda dan een Lente Detox. Het is bizar welke veranderingen deelnemers voelen tijdens en na een Detox; Fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

Wil je meer weten?

We hosten een gratis Masterclass over de Ayurvedische Lente Detox op 14 maart om 12 uur.
Na deze masterclass kan je zelf aan de slag met je Detox! 🍀

Inschrijven via de link in bio 🙌

Intuïtie is een enorm belangrijk aspect van het leven vanuit je hart. Maar vaak is het lastig om intuïtie te onderscheiden van angst.

Ja angst komt vanuit je hoofd, en wil je graag veilig houden waar je zit. Als je hoofd een veilige plek vindt, kan je intuïtie, de stem van je onderbewustzijn, beginnen te spreken.

Intuïtie tart vaak de logica. Het kan ons naar beslissingen leiden die voor de rationele, denkende geest misschien absurd lijken. Maar ze zijn wel zinvol voor het hart!

Wat de meest onderscheidende factor is is dat Intuïtie kalm en stabiel is. Ze spreekt zachtjes en is geduldig. Angst schreeuwt en duwt. Als het onstabiel en chaotisch aanvoelt, is het waarschijnlijk geen intuïtie die we voelen, maar verwarring.

Intuïtie ontwaakt wanneer de bewuste geest een staat van rust binnengaat en daar even kan blijven. Je moet dus echt de stilte en rust opzoeken om haar te kunnen horen.
En dan spreekt ze luid en duidelijk, de stem van je hart

Intuïtie is een enorm belangrijk aspect van het leven vanuit je hart. Maar vaak is het lastig om intuïtie te onderscheiden van angst.

Ja angst komt vanuit je hoofd, en wil je graag veilig houden waar je zit. Als je hoofd een veilige plek vindt, kan je intuïtie, de stem van je onderbewustzijn, beginnen te spreken.

Intuïtie tart vaak de logica. Het kan ons naar beslissingen leiden die voor de rationele, denkende geest misschien absurd lijken. Maar ze zijn wel zinvol voor het hart!

Wat de meest onderscheidende factor is is dat Intuïtie kalm en stabiel is. Ze spreekt zachtjes en is geduldig. Angst schreeuwt en duwt. Als het onstabiel en chaotisch aanvoelt, is het waarschijnlijk geen intuïtie die we voelen, maar verwarring.

Intuïtie ontwaakt wanneer de bewuste geest een staat van rust binnengaat en daar even kan blijven. Je moet dus echt de stilte en rust opzoeken om haar te kunnen horen.
En dan spreekt ze luid en duidelijk, de stem van je hart

Ooooh, voel jij ook die lente kriebels? Wat een prachtige dagen hebben we toch mogen ervaren! Volgens de Ayurvedische leer is de lente hét seizoen om te reinigen en nieuwe energie op te doen. Wij duiken hier aanstaande vrijdag, 14 maart, tijdens onze gratis Masterclass dieper op in. Ben jij erbij? CET: 12:00

🔥 Schrijf je in via de link in de bio!

Ooooh, voel jij ook die lente kriebels? Wat een prachtige dagen hebben we toch mogen ervaren! Volgens de Ayurvedische leer is de lente hét seizoen om te reinigen en nieuwe energie op te doen. Wij duiken hier aanstaande vrijdag, 14 maart, tijdens onze gratis Masterclass dieper op in. Ben jij erbij? CET: 12:00

🔥 Schrijf je in via de link in de bio!

Elke geboorte is een initiatie – voor het kind én voor de moeder. Het moment waarop een vrouw niet alleen zichzelf draagt, maar ook een nieuw leven. Waarmee de hele vrouwenlijn verandert.

Onze moeders droegen ons, zoals hun moeders hen droegen. En deze stroom van leven gaat door, gedragen door vrouwen overal ter wereld.

Vandaag eren we die stroom. De vrouwen vóór ons, de vrouwen naast ons, de vrouwen die nog komen.

Vandaag vieren we de vrouw 🎉

Elke geboorte is een initiatie – voor het kind én voor de moeder. Het moment waarop een vrouw niet alleen zichzelf draagt, maar ook een nieuw leven. Waarmee de hele vrouwenlijn verandert.

Onze moeders droegen ons, zoals hun moeders hen droegen. En deze stroom van leven gaat door, gedragen door vrouwen overal ter wereld.

Vandaag eren we die stroom. De vrouwen vóór ons, de vrouwen naast ons, de vrouwen die nog komen.

Vandaag vieren we de vrouw 🎉

Voel je je moe en zwaar na de winter?

Tijdens de gratis masterclass op 14 maart duiken we helemaal in de principes van Ayurveda en detoxen.
De lente 🌱 is in aantocht en dat merk je vast al in je lichaam. Volgens de Ayurvedische leer zitten we nu in het Kapha-seizoen (water + aarde), wat vaak zorgt voor stagnatie, vermoeidheid en een trage spijsvertering.

Daarom begeleiden we je weer in een Ayurvedische lente-detox. Karen en Julia geven deze detoxes al ruim zeven jaar en hebben al honderden vrouwen hierin ondersteund. Onze Lente Detox, die op 29 April start helpt je lichaam ontgiften, je spijsverteringsvuur activeren en opgehoopte afvalstoffen loslaten, zodat je je lichter, energieker en helderder voelt.
In 10 dagen geef je jezelf een complete reset en stap je stralend de lente in.

Maar we vertellen je hier graag veel meer over op 14 maart om 12:00 CET.

🔥 Zien we je in de masterclass?
🔗 Link in Bio

Voel je je moe en zwaar na de winter?

Tijdens de gratis masterclass op 14 maart duiken we helemaal in de principes van Ayurveda en detoxen.
De lente 🌱 is in aantocht en dat merk je vast al in je lichaam. Volgens de Ayurvedische leer zitten we nu in het Kapha-seizoen (water + aarde), wat vaak zorgt voor stagnatie, vermoeidheid en een trage spijsvertering.

Daarom begeleiden we je weer in een Ayurvedische lente-detox. Karen en Julia geven deze detoxes al ruim zeven jaar en hebben al honderden vrouwen hierin ondersteund. Onze Lente Detox, die op 29 April start helpt je lichaam ontgiften, je spijsverteringsvuur activeren en opgehoopte afvalstoffen loslaten, zodat je je lichter, energieker en helderder voelt.
In 10 dagen geef je jezelf een complete reset en stap je stralend de lente in.

Maar we vertellen je hier graag veel meer over op 14 maart om 12:00 CET.

🔥 Zien we je in de masterclass?
🔗 Link in Bio

Momenten van verbinding: Sisterhood

Er is iets magisch aan samenkomen met vrouwen die je zien, horen en voelen zonder oordeel. Wij leven in een wereld die snelheid en onafhankelijkheid viert. sisterhood herinnert ons eraan dat we niet alles alleen hoeven te doen. Het zijn de diepe gesprekken, momenten met elkaar, de gedeelde lach, en het mogen leunen.

Wij vrouwen floreren wanneer ze wij ons veilig voelen om te leunen; op onze sisters, onze intuïtie, en de stroom van het leven. In die overgave vinden wij de kracht.

Samen groeien. Samen helen. Samen herinneren.

Waar voel jij je het meest verbonden met jouw sisters?

Wij zoals je ziet met een kopje cacao

Momenten van verbinding: Sisterhood

Er is iets magisch aan samenkomen met vrouwen die je zien, horen en voelen zonder oordeel. Wij leven in een wereld die snelheid en onafhankelijkheid viert. sisterhood herinnert ons eraan dat we niet alles alleen hoeven te doen. Het zijn de diepe gesprekken, momenten met elkaar, de gedeelde lach, en het mogen leunen.

Wij vrouwen floreren wanneer ze wij ons veilig voelen om te leunen; op onze sisters, onze intuïtie, en de stroom van het leven. In die overgave vinden wij de kracht.

Samen groeien. Samen helen. Samen herinneren.

Waar voel jij je het meest verbonden met jouw sisters?

Wij zoals je ziet met een kopje cacao

Precies 6 jaar geleden arriveerde ik in Portugal, en dit zou ik die versie van mezelf willen vertellen:

- Vertrouw op jezelf en de keuzes die je hebt gemaakt. Ze zijn de juiste.
- Jouw tribe komt op je pad en je zult je thuis voelen
- Het single moederschap wordt minder zwaar, en je gaat het zelfs zien als een blessing
- Investeer je tijd niet in mannen (en relaties) waarin de emotionele investering niet van twee kanten komt
- Op een dag, niet lang vanaf nu, verandert je perceptie van het leven en zul je snappen wat vrijheid echt is
- En, echt waar, je zult de traagheid van portugal zo gaan waarderen ☀️

Vandaag voelt als verjaardag, een markering van zoveel verandering in mijn leven. Niet alleen nog een kind erbij en een partner minder, maar veel meer nog een verandering in perceptie, in het aanschouwen en beleven van het leven. Zo dankbaar dat ik dit mag ervaren. Op naar de volgende verjaardag! 🎉

Heb jij ook zo’n dag of gebeurtenis in je leven die als een verjaardag aanvoelt?

Precies 6 jaar geleden arriveerde ik in Portugal, en dit zou ik die versie van mezelf willen vertellen:

- Vertrouw op jezelf en de keuzes die je hebt gemaakt. Ze zijn de juiste.
- Jouw tribe komt op je pad en je zult je thuis voelen
- Het single moederschap wordt minder zwaar, en je gaat het zelfs zien als een blessing
- Investeer je tijd niet in mannen (en relaties) waarin de emotionele investering niet van twee kanten komt
- Op een dag, niet lang vanaf nu, verandert je perceptie van het leven en zul je snappen wat vrijheid echt is
- En, echt waar, je zult de traagheid van portugal zo gaan waarderen ☀️

Vandaag voelt als verjaardag, een markering van zoveel verandering in mijn leven. Niet alleen nog een kind erbij en een partner minder, maar veel meer nog een verandering in perceptie, in het aanschouwen en beleven van het leven. Zo dankbaar dat ik dit mag ervaren. Op naar de volgende verjaardag! 🎉

Heb jij ook zo’n dag of gebeurtenis in je leven die als een verjaardag aanvoelt?

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

bottom of page